 |
| 4 Minuman sehat berbahan jahe merah, wajib coba! |
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jahe merah juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Oleh karena itu, jahe merah sangat cocok dijadikan sebagai bahan dalam minuman sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja minuman sehat berbahan jahe merah? Berikut empat resep minuman sehat berbahan jahe merah yang dapat Anda coba di rumah.
1. Jahe merah hangat.
Minuman ini sangat mudah dibuat. Anda hanya perlu menyiapkan jahe merah, perasan jeruk nipis, dan madu.
Rendam jahe dalam air panas selama beberapa menit, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu untuk memberikan rasa yang lebih enak.
Minuman ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mengurangi gejala pilek dan flu.
2. Smoothie jahe merah dan buah-buahan.
Anda dapat membuat smoothie sehat dengan menggunakan jahe merah dan beberapa buah-buahan. Siapkan jahe merah, pisang, mangga, dan susu almond.
Campurkan semua bahan dalam blender dan proses hingga halus. Minuman ini mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta antioksidan dan vitamin dari buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan.
3. Teh jahe merah dan lemon.
Jahe merah dan lemon adalah kombinasi yang sempurna untuk membuat minuman sehat. Siapkan jahe merah, air, lemon, dan madu.
Rendam jahe dalam air panas selama beberapa menit, kemudian tambahkan perasan lemon dan madu untuk memberikan rasa yang lebih enak.
Minuman ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi gejala flu.
4. Jus jahe merah dan wortel.
Jus ini sangat mudah dibuat dan sangat sehat untuk dikonsumsi. Siapkan jahe merah, wortel, dan jeruk. Campurkan semua bahan dalam blender dan proses hingga halus.
Minuman ini mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta antioksidan dari wortel yang bermanfaat untuk kesehatan.
Kesimpulan:
Tidak hanya lezat, empat resep minuman sehat berbahan jahe merah yang telah dijelaskan di atas juga sangat mudah untuk dibuat di rumah.
Anda dapat memilih minuman sehat yang paling cocok dengan selera dan kebutuhan kesehatan Anda.
Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara teratur agar Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang optimal dari jahe merah.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi jahe merah secara teratur.
Pastikan juga untuk memeriksa apakah Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap jahe merah sebelum mencoba resep-resep di atas. Selamat mencoba!
